Jak zapobiegać przeziębieniu u dziecka?

Jak zapobiegać przeziębieniu u dziecka?

Infekcja wirusowa, zwana powszechnie przeziębieniem, jest zjawiskiem bardzo częstym – dziecko zmaga się z nią nawet 8–10 razy w ciągu roku. Związane z nią dolegliwości bywają bardzo uciążliwe. Jak im zapobiec?

Spis treści:

  1. Jak budować odporność u malucha?
  2. Jak nie przegrzać malucha?
  3. Jak nie przeziębić malucha?
  4. Pierwsze objawy przeziębienia u dziecka – co podać?
  5. Jak nie dopuścić do rozwoju choroby?
  6. Jak wzmocnić organizm po przeziębieniu?

Jak budować odporność u malucha?

Przeziębienie to określenie bardzo szerokie, ale zwykle dotyczy zespołu objawów związanych z wirusowym zakażeniem górnych dróg oddechowych, które znacznie częściej dotyka dzieci niż dorosłych. Dlaczego? Przede wszystkim z powodu słabej odporności młodego człowieka.

Pierwsze komórki układu immunologicznego zaczynają kształtować się w 14. tygodniu życia płodowego, po urodzeniu dziecko jest zabezpieczone także przeciwciałami otrzymanymi od matki, poprzez łożysko. Jednak po kilku miesiącach ta ochrona zaczyna słabnąć i system odpornościowy musi zacząć rozwijać się samodzielnie, co trwa aż do 12. roku życia.

Jak wzmocnić organizm dziecka? Bardzo ważna jest odpowiednia dieta, ponieważ w układzie pokarmowych zlokalizowanych jest większość komórek uczestniczących w reakcjach obronnych. W jadłospisie malucha nie powinno brakować produktów bogatych w witaminy (zwłaszcza A, C i D), minerały (cynk, żelazo) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Odporność dziecka wspierają też: aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu, odpowiednia dawka snu, zmiana klimatu oraz szczepienia ochronne. 

Jak nie przegrzać malucha?

Rodzice mają tendencję do przegrzewania maluchów. Babcie, niezależnie od pogody, najchętniej widziałyby szkraba w czapce, natomiast matki szczelnie okrywają dziecko do snu. To błąd! Przegrzanie jest znacznie groźniejsze dla dziecka niż wychłodzenie. Może obniżyć odporność i doprowadzić do zaburzeń w termoregulacji.

Przyjmuje się zasadę, że niemowlakowi zakładamy o jedną warstwę więcej niż sobie. Jeśli maluch jest energiczny (raczkuje, zaczyna biegać) – można ubrać go tak samo jak siebie. Będącego przez cały dzień na nogach kilkulatka ubieramy lekko. Pamiętajmy również, żeby przed snem pokój porządnie wywietrzyć – optymalna temperatura do spania to 19–20 stopni Celsjusza.

Jak nie przeziębić malucha?

Odpowiedź na pytanie, jak nie przeziębić malucha, jest trudna, ponieważ infekcji wirusowej często trudno zapobiec. Jednak na pewno możemy wzmocnić odporność dziecka, dbając o jego zbilansowaną dietę, odpowiednią dawkę snu i ruchu, przestrzeganie zasad higieny, właściwy ubiór, ochronę przed dymem tytoniowym i zanieczyszczonym powietrzem. W sezonie zachorowań warto unikać zatłoczonych miejsc oraz bliskich kontaktów, np. całowania malucha. Gdy jednak pojawią się pierwsze objawy przeziębienia u dziecka, co podać, by zmniejszyć jego uciążliwość?

Pierwsze objawy przeziębienia u dziecka – co podać?

Pierwszym symptomem przeziębienia u dziecka jest zwykle pogorszenie samopoczucia, wrażenie „rozbicia”, a często także utrata apetytu. Później pojawia się obrzęk nosa, wodnisty katar, kichanie, mokry lub suchy kaszel, ból gardła albo chrypka, ból głowy. Chorobie może towarzyszyć podwyższona temperatura ciała.

Gdy wystąpią pierwsze objawy przeziębienia u dziecka, co podać? W aptekach dostępnych jest bardzo dużo preparatów o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym oraz przeciwzapalnym w postaci zawiesin, kropli, czopków lub tabletek. W łagodzeniu kataru pomoże roztwór wody morskiej, a kaszlu – odpowiednio dobrany syrop.

Jak nie dopuścić do rozwoju choroby?

Kiedy już pojawi się przeziębienie, jak nie dopuścić do rozwoju choroby? Dziecko powinno pozostać w domu, dużo odpoczywać i pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów. Pomieszczenie, w którym przebywa, musi być regularnie wietrzone. Można też stosować inhalacje oraz stare, sprawdzone sposoby, np. ciepłe mleko z miodem.

Jak wzmocnić organizm dziecka po przeziębieniu?

Po przejściu przeziębienia dziecko powinno w miarę szybko powrócić do zwykłej aktywności. Należy jednak zadbać o jego dietę i zapewnić produkty bogate w cenne składniki odżywcze. Młody człowiek nie może zapominać o higienie oraz ruchu na świeżym powietrzu. Warto regularnie wietrzyć pomieszczenia, w których przebywa, oraz dbać o nawilżenie powietrza.

Materiał partnera

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *